Vegan ? Végétarien ou flexi ?
Transforme ton physique sainement sans bannir tes plaisirs, ni renier tes valeurs !
Je me présente !
Coach sportif végan depuis 8 ans, titulaire d’un Master en Sciences du Sport de l’Université de Lausanne et d’un diplôme universitaire en sciences de la nutrition de Stanford. J’ai créé VEGINSHAPE™ parce que la science est sans appel : une alimentation végétale est meilleure pour ta santé, pour la planète et pour les animaux.
Notre mission : t’aider à transformer ton corps sainement et durablement, sans bannir tes plaisirs pour incarner fièrement tes valeurs !
Nutrition végétale
Que tu sois végan, végétarien ou flexitarien, nous t’aidons à adopter une alimentation végétale simple, gourmande, saine et adaptée à tes objectifs. Tu apprends à équilibrer tes repas sans prise de tête, et nous t’accompagnons de façon bienveillante pour mieux manger sans te priver, tout en restant aligné.e avec tes valeurs. L’objectif : atteindre tes résultats … mais surtout les stabiliser durablement.
Coaching
Tu n’es jamais seul dans le processus. Tu es accompagné par un coach qui te soutient, te corrige, t’écoute et t’encourage. Le suivi est humain et 100% personnalisé : nous restons disponibles, nous ajustons ton programme selon ton évolution et nous restons à tes côtés quand tu doutes, comme lorsque tu progresses. Avoir un soutient professionnel et cadré te permet de rester motivé.e, tu as enfin de la clarté, tu gagnes en confiance, et tu vas au bout de ta transformation. Nous ne proposons pas seulement une transformation physique, mais l'implémentation d'un mode de vie sain et durable, la seule approche qui fonctionne réellement sur le long terme.
Fitness
Nous construisons un programme d’entraînement entièrement adapté à toi, que ce soit à la maison ou en salle. Nous tenons compte de ton niveau, de ton emploi du temps et de tes objectifs physiques : perte de poids, prise de masse, recomposition corporelle. Nous l’ajustons ensuite en continu selon ton évolution. Ainsi, tu développes ta force, ton endurance et ta mobilité, tu sculptes un corps tonique et tu te sens en meilleure forme. Sans devoir y sacrifier tout ton temps libre, sans extrême. L’objectif est simple : atteindre tes résultats, les stabiliser et rester en pleine santé.
Tous nos coachés ont commencés ici en faisant un appel bilan pour faire le point sur ta situation.
Témoignages
Bien plus que des transformations physiques.
Résultats
Sans bannir nos plaisirs, sans y sacrifier tout son temps libre.
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Ce que disent nos clients !
Bien plus que des changements superficiels et esthétiques.
Des résultats réels.
Transformations visibles, satisfaction élevée, une équipe qualifiée : c’est ça, VEGINSHAPE™.
Coachés accompagnés avec succès
Taux de satisfaction
Professionnels dans la structure VEGINSHAPE™
Pourquoi nous ?
On propose la qualité d'accompagnement qu'on aurait voulu avoir pour nous-même !
Expertise reconnue.
🌎
Accompagnement numéro 1 dans la francophonie, plus de 150 personnes accompagnées. Coachs professionnels avec un Master en Sciences du Sport et formés en sciences de la nutrition. Une méthode sérieuse, basée sur la science, avec des résultats réels.
Sans extrêmes.
🌱
Fitness + nutrition ou uniquement nutrition : tout est entièrement personnalisé. L’objectif n’est pas de te imposer un régime strict, mais de t’aider à installer un mode de vie sain, réaliste et durable, sans frustration.
Le meilleur suivi du marché.
🐾
Tout se fait en ligne, ultra pratique : tu t’entraînes où tu veux, quand tu veux. Retour chaque semaine, ajustements continus, accompagnement de A à Z. Tu n’es pas un numéro, ta réussite est aussi la nôtre.
Pourquoi pas toi ?
Tous nos coachés ont commencé ici !
Les transformations commencent toutes par un appel pour analyser ta situation !
Accède à mes ressources ici !
Mes ebooks, mes plans alimentaires en pdf et plus encore ... !
Tu as encore une question ?
Voilà une FAQ avec les questions qu'on nous pose le plus souvent :)
Non ! On coach des vegans, végé et flexitariens. Si tu es ouvert.e à végétaliser ton alimentation, tu es la bienvenue. Chaque step vers le veganisme compte et on t'accompagnera à aller là où tu souhaites, à ton rythme, sans jugement et en toute bienveillance.
Oui tout à fait ! Tout est sur mesure selon ton profil, tes contraintes, ton travail. Avoir un programme qui s'adapte à toi est la clé !
Oui ! Il est possible de faire uniquement un suivi nutrition sans le sport. Mais nous priorisons le combo des deux car c'est ce qui reste le plus puissant pour avoir les meilleurs résultats sur ton physique et ta santé sur le long terme.
Non ! C'est tout à fait possible de faire ses séances à la maison. Mais avoir accès à une salle est un plus.
Oui ! Tu reçois un plan 100% végétal sur mesure pour toi, pleins de recettes protéinées que j'ai créées. Mais la différence majeure, c'est qu'on ne veut pas que tu suives un plan à la lettre. On va t'aider à comprendre comment atteindre ton objectif en mangeant la nourriture que tu aimes, sans bannir tes plaisirs, sans devoir suivre un pan stricte.
Ça dépend de là où tu pars et les objectifs que tu souhaites atteindre. Notre stratégie va s'adapter à toi pour atteindre les changements que tu souhaites et surtout pour pouvoir les stabiliser sur le long terme. Le mieux est de voir ça ensemble lors d'un appel pour faire le point !
Non ! Perte de poids, prise de masse, recomposition corporelle (perdre du gras et prendre du muscle), nous sommes spécialisés dans ces différentes stratégies.
Non !!! Ça ne fonctionne pas et ça fonctionnera jamais ! L'unique méthode qui fonctionne c'est de mettre en place un mode de vie durable et équilibré pour atteindre mais surtout maintenir tes résultats sur la durée. Rien d'extrême, juste du bon sens, de la sciences et du sur mesure pour que ça tienne pour toi.